何谓绿色减肥 ?

 

　　绿色减肥也即是指科学、健康减肥，正如中国保健科技学会肥胖病研究会常务副会长兼秘书长 黄明达 先生所说的，减肥应该是正确的运动、合理的饮食、适当的减肥产品三驾马车齐头并进。正确的运动指的是长期的有氧运动，这不是指增加体能为目的的剧烈体育运动，而是长时间的匀速的能够消耗脂肪的运动；合理饮食包括控制好饮食的总量和调整好饮食结构；适当的减肥产品是针对自己的特点，借助保健食品、药品或器械来减肥，在选择减肥保健食品时，千万不要追求快速的减肥，减肥过程不仅是一个调整形体的过程，也是一个自我保健的过程，是一个匀速的过程。因此，减肥是一项系统工程，应遵循“三套马车”的科学理论，在不伤害身体的前提下，享受健康减肥的乐趣，达到科学健康的减肥效果，这就是绿色减肥的真正意义所在。