偶要“清肠”

文 / 竞放

 

　　最近，我的生活变得特别无规律，整天除了繁忙的工作以外，还有很多人情上的应酬，连续几天泡在酒局、饭局中。 暴饮暴食所换来的结果是头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘。医生说，这算是轻微的，严重的还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。

　　对于饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。上火由“湿热”和“食滞”两方面造成，胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。同时，火气也因饮食的量、质和时间等三大原因而起：在量上，吃得多，饮食没有节制，造成消化不好，所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，特别是原本就脾虚的人更是如此；在质上，由于嗜酒、过食肥甘辛辣重味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛；在时间上，节日期间作息无规律，熬夜不睡，吃不定时，也容易伤了脾胃。

　　中医认为，上火后的调节应当遵循“清热消滞”的原则。要饮食节制，少吃太过热气的，甜腻的食物。特别是 人排泄不畅，肠道内的废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的宿便，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产生有害的毒素气体，并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。 长期便秘还可引起肛裂、痔疮、大肠息肉，诱发大肠癌。 因此，保持大便通畅对健康很重要。

　　医生还告诫我应养成饮食有节、定时定量的好习惯，万一因暴饮暴食而打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，则要及早对肠胃进行清理和调理。清晨起床后饮一杯清开水或鲜果汁等达到清理肠胃的效果；吃水果餐，即于过食膏粮厚味后一餐或一天每餐进食少量主食、然后进食水果，逐渐过度到正常饮食的办法达到整理肠胃；如果过饱食后，感觉腹部胀满不适，可服保和丸、沉香化滞丸等药，以消食导滞。如果长期便秘，则要饮用“大印象舒畅通便茶”。

　　“大印象舒畅通便茶”以茶叶、金银花、枳实、番泻叶和罗汉果等天然植物药材为原材料精制而成。其中含有多种有益于人体保健的成分，清热解毒、消积通便，解除因肠胃积热、气滞郁积或肠道蠕动功能弱所引起的便秘及其症候群。并且通过促进脾、胃、肠功能，调整人体新陈代谢，消除机体内的水毒、火毒和食毒。“舒畅通便茶”采用袋泡茶饮用方式，随时随地冲泡，简单而有效，特别迎合生活快节奏、工作高频率的现代人。