养生的涵义

 

　　养生又称摄生、养性。养生现代一般解释为“保养生命”。养，有鞠养、培育之意；生，可解释为生命或生机，即活力、生命力。养生不仅仅是消极地“保护生命”，更是积极地培育人的勃勃生机，保护和培育生机，是养生的真正意义。
养生学从东周时期奠基至今，已有2000多年的历史，但养生学的定义，至今还没有确切的说法。今人认为，养生学是一门以健康长寿为研究目标的学科，研究个人如何通过自我修养，合理安排好个人的生活、工作、学习、休逸，并进行适当的锻炼，食物和药膳调养，以达到预防疾病、延缓衰老、获取健康长寿的目的。也就是说，养生学是研究健康长寿的方法。