终 述

 

　　中华民族具有五千年的悠久历史文化。在中华民族的文化宝库中，中华医学与传统养生学，是两颗灿烂的明珠，已成为华夏多民族大家庭中赖以生存的科学文化遗产。
　　我国历代最高统治者，出于自身保健需要，与养生学关系尤为密切。历代帝王重视养生之道，是因为他们渴望自己能够延年益寿，永享荣华富贵。同时，帝王具有寻求养生，致力长寿的一切必要条件。帝王是时代的最高统治者，他们有优越的条件，可以尽天下物质、精神之财富，为其寻求养生之道服务。所以，历代皇亲贵族们所追求的是更深层次的、具有艺术色彩的养生之道，代表着当代科技文化的最高水平。据历史考查，我国历代的最高统治者——帝王的平均寿命，要比全社会人口的平均寿命高出10岁左右。更值得注意的是，清代的康熙、乾隆两代皇帝又是历代皇帝中注重养生的典型代表，他们精通医学、善于调养以及文治武功等故事，早已闻名遐迩。他们总结了历代帝王养生的经验教训，注重科学的养生方法，因而收效很大，在历代帝王中平均寿龄最高。乾隆皇帝弘历，享年89岁。乾隆把中国传统养生学的理论与实践紧密地结合起来，从而把传统养生学推向了鼎盛时期。本教材以史为鉴，结合现代养生科学的最新成果，向消费者介绍养生之道，提示人们重视养生，用科学的生活方式来减少疾病，使之健康长寿，让生命活出精彩、活出价值、活得快乐。这正是本教材所要达到的目的。
　　养生是一门学问，是一门中国的传统学问，有理论也有方法。实际上，养生学是以阴阳五行为基础的。中医强调阴阳平衡，辨证施治，它的任务是治病。而养生虽也同样强调阴阳平衡，但养生着重于全面调养，它的重点是防病。因此，无论中医学还是养生学，都与西医学、解剖学、营养学有很大的不同。西医学是以解剖学和营养学为基础的，它重视具体的病灶部位而给药。比如，西医学和解剖学讲的内脏，是狭义的内脏，它认为心脏就是心脏，肝脏就是肝脏。而中医学和养生学讲的则是广义上的脏器系统，比如，心的概念是以心脏为中心的循环网络，包括大脑，上至头皮，下至脚掌。其它脏腑也是如此，它们的网络从头到脚无处不在。所以，养生学注重调养身体，重视整体上的阴阳平衡，绝不就事论事，以偏概全。正因为如此，这门古老的学问，目前正在焕发新的活力，也越来越受到今人的重视。